co dalej

około 50 min pierwsze 15 rozgrzewka, dalej 15 rozgrzewają się mięśnie, i dalej sobie spalasz i co masz zamiar teraz biegać, trochę plucha jest?

[...] OMKA JELFA TO JELFA ludzie powiem wam jedno na siłowni na której praktycznie zamieszkałem przelewaja sie co chwile koxy i to nie małe kazdy jak zaczynał koxowac brał omke i dalej ją biorą i nikt nie narzeka przyrosty maja niesamowite. Omka była róznych seri i nie raz sie smiali ze robia fiolki w jelfie jak sie im podoba a dawala kopcora takiego [...]

[...] jak ty, jednego mam w klasie kiedy on zaczal cwiczyc chodzil dumny jak paw, a ja mialem o tym zielone pojecie.Mowie sobie czemu nie mozna sprobowac.On przestal, a ja cwicze dalej i teraz jak widzi mnie na wf-ie to d.o.p.i.e.r.d.a.l.a. glopie docinki w stylu meciarz i takie tam, mnie to zwisa ale widze po nim zazdrosc ze tez chetnie by cos [...]

? mowimy o Twojej konkretnej sytuacji-co masz dalej robic....czy rozmawiamy ogolnie-o jakims planie(pierwszym-lepszym) z serwisu internetowego? pomysl sam przez chwile.

[...] 39,1goraczki a pogoda piekna za oknem wiec nie wiem cos musialem chwycic lepiej to dzis wylezałem mysle ze jutro herbatka z cytrynka dobre jedzenie z rana i normlanie bede dalej funkcjonował :-) jutro pojade po pracy na trening pompuje jutro biceps i barki postaam sie moze wrucic jakies zdjcie zobacze jak bede sie czul ijak bedzie to wygladac [...]

w sumie bardzo ciekawie sie to zapowiada, ciekaw jestem co bedzie dalej. sam nie moge narzekac na mixa z pmp a wlasnie zabieram sie do podobnego cyklu jak Ty wlasnie teraz robisz, strach troche przez te humorki na trenie. zdaj relacje po treningu, no i mam nadzieje ze teraz bez takich paskudnych sajdow cyklik poleci do konca :-)) oddaj lasce [...]

Lepiej teraz na tren nie wracaj, po co robić takie wahania nastroju. Dokończ propa i wino i poukladaj sobie wszystko, a pozniej sam ocenisz, czy chcesz go dalej bic.

Byku, nie rezygnuj z cyklu! Skoncz trena na mniejszych dawkach i lec dalej normalnie! Nie rob offa na nie wiadomo jak dlugo , bo znowu wszystko spadnie i potwierdzi sie jedynie to co sam nawet o sobie mowiles ze jestes sezonowcem! Teraz jest bdb i nie warto tego psuc! Skoncz na mniejszych dawkach, potem off albo mostek na malej dawce propa z hcg i [...]

nie wiem czy dalej kupić i jesc na podtrzymanie w małych ilościach czy zrobić przerwę? co radzicie? A co chcesz podtrzymywac?? Jak nie bedziesz jadl to bedziesz chudl to logiczne.gainer to jedzenie w proszku i jest uzupelnieniem diety! Co do tych 10 kg to moze i przyszlo ale domyslam sie ze to masa... ale tluszczowa Jakie jesz platki na [...]

[...] na takim etapie edit: czesto spotykam sie z takim podejsciem, ze jak ktos nie ma tych "40 w lapie" to przeciez jak on moze rzezbic, z kosci na osci itd, a co jesli ma 36 przy wysokim bfie, dalej ma masowac? to juz nie te czasy, kiedy sie liczylo tylko, zeby byc wiekszym w bluzie Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-01-14 22:24:47

[...] edit: czesto spotykam sie z takim podejsciem, ze jak ktos nie ma tych "40 w lapie" to przeciez jak on moze rzezbic, z kosci na osci itd, a co jesli ma 36 przy wysokim bfie, dalej ma masowac? to juz nie te czasy, kiedy sie liczylo tylko, zeby byc wiekszym w bluzie Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-01-14 22:24:47 No tak, piszesz w [...]

[...] ŚREDNIM 2) Wyciskanie sztangi zza karku siedzac x 4 - 7-8 ZRÓB 12,10,8,8 PROGRESJA 3) podciagnie sztangi wzdłuz klatki 3x 6-8 ZAMIEŃ TO NA UNOSZENIE W OPADZIE 3X8 POWT. dalej jest ok Kaptury: - Sztrugsy x 4 8-10 DODAJ JE DO GRZBIETU I RÓB 4X 15-20 POWT Piątek Miesnie pleców 1) wyprosty na modlitewniku 2 x20 z obciążeniem ???????CHODZI O [...]

[...] na technikę to jest priorytet ciężar ma być duży ale nie moze być taki ze zaburza technikę ruchu przerwy jak najkrótsze czas trwania treningu nie dłuższy niż 1,5 godziny dalej działa kortyzol(hormon stresu) wiec cały trud na marne:)na śniadanko eglowodany i białeczko po treningu tak samo plus jakieś tam suplemenciki(najwyższa wchłanialność po [...]

A teraz drodzy panowie kilka słow od goscia na zdjeciach, czyli odemnie. Moja xywka "Majran". Po kolei. "norton" piszesz, ze mam dobre uwarunkowania. Czyli sie nie znasz, bo warunki mam cieniutkie. Dalej piszesz, ze preferujesz wieksza mase. To tak jak ja. Ale, jak ja preferujesz, to czemu jej nie masz?? Luknalem na twoje [...]

Póki co jedna osoba zapisana dalej ?

Dobra daj se juz spokoj piorun ja wiem swoje ty wiesz swoje a progesteron ponad dwa razy norma mowi sam za siebie niema sensu dalej dyskutowac na ten temat, jesli zbije progesteron do normy a moje libido nie wroci razem z lepsza erekcją to wtedy napewno pojde do psychologa chociazby dla swietego spokoju ale najpierw chce sie zajac tym co mam [...]

Do kulturysty mam lata świetlne, czyli mówisz Koniu żeby redukować się dalej? I stosować te mazidła? Co do peelingu co sądzisz o domowej roboty z fusów kawy i oliwy z oliwek?

heh to taka mała literówka <lol> co do tematu do dalej nie qmam ale oka, nie bede sie wdawal w wojne z modem bo to niebezpieczne he he piszcie ludziska bo juz pazdziernik będą sogi pozdro

2 tyg temu skończyłem klasyczne HST. OSobiście polecam wszystkim. Wzrost masy zanotowałem duży a zwłaszcza siły . I dalej będe go urzywał.

[...] az pewnego dnia staje w lusterku i i jest wprost zachwycony swoja sylwetka . Ta radość motywuje do treningu . Człowiek zakłada internet i dowiaduje sie ze wszystko co robił było złe i znów pokryje sie tłuszczem . Az odechciewa sie żyć . Ale trudno żyje sie dalej i nie pozwolę abym znów był gruby ... . Jeszcze raz wielkie thx . Przyznaje SOGa